No le dió tiempo a llegar y el Bebé salió fué del hospital y… Ver más
Sus ingredientes aportan proteína, calcio, carbohidratos, potasio y otros nutrientes que ayudan a cubrir las necesidades nutricionales del organismo.
Mira Esto:
«Importante: este licuado no cura la osteoporosis ni reconstruye por sí solo la masa muscular. Es un complemento de una alimentación adecuada.»
Beneficios de los ingredientes
Leche
La leche aporta proteína y calcio. El calcio es un mineral fundamental para mantener los huesos.
Si se utiliza leche fortificada con vitamina D, también puede contribuir a cubrir las necesidades de este nutriente.
Yogur natural
El yogur aporta proteína y calcio, y puede ser una forma sencilla de aumentar el aporte nutricional de la bebida.
Para una opción con menos azúcar, utiliza yogur natural sin azúcar añadido.
Avena
La avena aporta carbohidratos, fibra y otros nutrientes. También ayuda a darle una textura más espesa y saciante al licuado.
Banana
La banana aporta carbohidratos y potasio, además de darle dulzor natural a la preparación.
Ingredientes
– 1 taza de leche
– ½ taza de yogur natural sin azúcar
– 2 cucharadas de avena
– ½ banana madura
– 1 cucharada de mantequilla de maní natural, opcional
– Canela al gusto